Se rendre au cabinet 39, rue Hincmar à REIMS
Horaires de consultation Du lundi au samedi de 8h à 21h

Vous êtes ici : Accueil > Annexe 5

Un exemple de thérapie

Stress au travail 51

Elodie, 39 ans, est responsable d’un service « gestion des contentieux ».

Elle me consulte pour les raisons suivantes :

  • Depuis 1 an, Elodie présente un niveau de fatigue inhabituellement élevé. Elle ne récupère plus.
  • Fortement irritable, les conflits avec ses collaborateurs se multiplient.
  • La qualité de son travail est en baisse, les résultats de son équipe se dégradent.

Un diagnostic révèle que :

  • Elodie présente un épuisement professionnel élevé (burn-out).
  • Ses pratiques professionnelles expliquent en partie son état : difficultés à déléguer et à dire non, tendance à la dispersion.
  • Un déséquilibre vie professionnelle/vie privée aggrave son état de fatigue.

Une thérapie comportementale et cognitive est mise en place.

Elle vise à modifier sa façon de penser et d’agir au travail et en dehors :

  • Apprendre à déléguer et à dire non.
  • Apprendre des techniques de relaxation.
  • Apprendre à organiser son temps.

Les actions suivantes sont également entreprises :

  • Prendre un congé de 3 semaines pour se ressourcer
  • Négocier des modifications organisationnelles avec son employeur
  • Réorganiser sa vie personnelle (loisirs, sorties..).

Les résultats obtenus :

  • Baisse du niveau de fatigue et regain d’énergie
  • Reprise en main de son service